Nutrición

En esta categoría encontrarás todos los fundamentos sobre la nutrición para máximizar el rendimiento y la estética enfocado en el culturismo natural, espero que os sea de valor y os nutra tanto todo este conocimiento como lo hizó a mí en su día.

LA VERDAD SOBRE LA DIETA CETOGÉNICA

‘El día en el que dejemos de venerar dietas, alimentos y protocolos nutricionales como si fueran religiones o equipos de fútbol podremos tener la visión y el criterio necesario para valorar objetivamente los pros y los contras de dichas dietas desde una perspectiva meramente fisiológica e imparcial’ Joanma Carmona, Nutricionista Deportivo  INTRODUCCIÓN   En la …

LA VERDAD SOBRE LA DIETA CETOGÉNICA Leer más »

COMER DURANTE LOS ENTRENAMIENTOS – ¿BUENA IDEA?

‘Debemos tener en cuenta que existe cierta evidencia cientifica que nos dice que, aunque el intestino es un órgano que en respuesta al ejercicio físico presenta muchas dificultades para digerir correctamente, este se puede adaptar si este agente estresante es algo habitual, lo que provoca una atenuación de los síntomas y problemas gastrointestinales asociados un …

COMER DURANTE LOS ENTRENAMIENTOS – ¿BUENA IDEA? Leer más »

VASODILATACIÓN – ¿CÓMO CONSEGUIR MARCAS VENAS?

Cuando hablamos de vasodilatación, estamos hablando de un concepto bastante interesante ya no solo para el mundo del culturismo y de nuestros deportes, sino para toda la actividad deportiva a nivel general. La vasodilatación, como su propio nombre indica, es un fenómeno fisiológico que consiste en la dilatación (ensanchamiento) de los vasos sanguíneos en respuesta …

VASODILATACIÓN – ¿CÓMO CONSEGUIR MARCAS VENAS? Leer más »