¿Sabías que la creatina empezó a despertar el interés de la comunidad científica y a ponerse de moda a partir de las Olimpiadas de 1992 en Barcelona? Algunos atletas que tuvieron éxito en dichas olimpiadas manifestaron que habían hecho uso de monohidrato de creatina, un suplemento poco conocido por la población general por aquel entonces. …
Para poder responder a la incógnita que le da el título al presente artículo, es imprescindible que antes conozcamos adecuadamente la fisiología de nuestros riñones. Los riñones son dos órganos con forma de judía y del tamaño aproximado de un puño que se encuentran justo debajo de la caja torácica (costillas), uno a cada lado …
¿SON PERJUDICIALES LAS DIETAS HIPERPROTEICAS PARA NUESTROS RIÑONES? Leer más »
Seguramente muchos de vosotros y vosotras habéis oído alguna vez eso de que los carbohidratos y las ingestas en general engordan más por la noche, a la hora de la cena que por la mañana cuando desayunamos. Bien, es preciso entender que este razonamiento es totalmente falso, pues las calorías de los alimentos y sus …
TIMING EN LA INGESTA ¿A QUÉ HORA HACER LAS COMIDAS? Leer más »
Dentro del mundo de la nutrición, normalmente se utiliza el concepto de súper alimento(no siempre de manera correcta) para referirnos a un alimento cuyas propiedades nutricionales son tan excelentes que requiere de una consideración especial. Sin ninguna duda, el huevo es uno de estos pocos casos y en el presente artículo vamos a tratar de …
EL HUEVO – UN SÚPER ALIMENTO PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR Leer más »
*Este proyecto está respaldado por económicamente por el FSE (Fondo Social Europeo) y el Departament de Treball, Afers Socials y Famílies de la Generalitat de Catalunya.
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